Caldo a Roma, dove trovare frescura entro 90 chilometri: dalla Valle del Treja al Terminillo

Roma non respira. Le temperature si aggirano intorno ai 37 gradi e l'afa avvolgerà la Capitale almeno fino alla settimana di Ferragosto, lasciando a molti una sola domanda pratica: dove andare per trovare un po' di sollievo senza percorrere centinaia di chilometri? Il Lazio, per fortuna, offre una geografia varia — laghi vulcanici, valli fluviali, massicci appenninici — che entro un'ora e mezza d'auto mette a disposizione climi sensibilmente diversi da quello della città.

Il posto che forse combina meglio suggestione naturalistica e freschezza immediata è il Parco Regionale Valle del Treja, tra i comuni di Mazzano Romano e Calcata, a cavallo tra le province di Roma e Viterbo. Qui il fiume Treja scorre in una valle profonda e ombrosa, creando le celebri Cascate di Monte Gelato: piccole cascate naturali che si gettano in laghetti, circondate da una vegetazione così fitta da abbassare sensibilmente la temperatura percepita. L'accesso è libero e gratuito, il che non guasta. Una nota importante per chi progetta una gita: il bagno nelle cascate e nel fiume è vietato per preservare l'ecosistema, quindi l'obiettivo è la passeggiata e il fresco, non il tuffo. Il luogo è stato un set cinematografico apprezzato, ospitando produzioni iconiche da Francesco, giullare di Dio del 1950 a Lo Chiamavano Trinità... del 1970. Nell'area si trovano inoltre i resti di una villa romana del I secolo a.C. e un insediamento agricolo dell'VIII secolo d.C., mentre la Mola di Monte Gelato — un mulino ad acqua ottocentesco attivo fino agli anni Sessanta — è stata recuperata e ospita oggi un punto informativo del Parco.

Chi cerca montagna vera punta invece al Monte Terminillo, a circa 90 chilometri da Roma, nel gruppo dei Monti Reatini. La vetta più alta sfiora i 2.217 metri, il che garantisce d'estate un clima fresco e ventilato irraggiungibile in pianura. Considerata la "Montagna di Roma" sin dagli anni Trenta — quando una visita di Mussolini ne accelerò lo sviluppo turistico — e frequentata dalla cosiddetta "Roma bene" tra gli anni Cinquanta e Settanta come stazione sciistica di riferimento per il Centro Italia, oggi il Terminillo punta sull'escursionismo estivo: sentieri a piedi, percorsi per mountain bike, arrampicata sportiva, passeggiate a cavallo. Negli ultimi anni ha beneficiato di interventi di riqualificazione di strutture ricettive, impianti e percorsi naturalistici. Ai suoi piedi, a 969 metri di altitudine, si trova Leonessa, borgo medievale in provincia di Rieti che offre notti fresche e un ritmo lento difficile da trovare in città.

Per chi preferisce l'acqua, le opzioni sono diverse. Il Lago di Bracciano, secondo lago per grandezza nel Lazio e di origine vulcanica, unisce balneazione, borghi come Anguillara Sabazia e Trevignano Romano, stabilimenti e aree verdi lungo le sponde. Il Lago Albano, nei pressi di Castel Gandolfo — dimora estiva dei pontefici dal Seicento — permette sport acquatici, noleggio pedalò e percorsi di jogging. A Subiaco, nel Parco Naturale Regionale dei Monti Simbruini, il Laghetto di San Benedetto è uno specchio d'acqua raccolto e ombroso dove il fiume Aniene forma una piccola cascata tra rocce e vegetazione. Più nell'entroterra si trovano il Lago di Vico, circondato da boschi, e il Lago del Turano, grande bacino artificiale nel cuore dei Monti del Cicolano.

I Castelli Romani restano la classica alternativa a portata di mano: l'altitudine dei borghi collinari — da Nemi, affacciato sul suo lago e famoso per le fragoline, ai centri più grandi — garantisce temperature più miti rispetto alla pianura, con boschi e parchi che aggiungono ombra. A quota ancora più alta si colloca Monte Livata, dove l'altitudine garantisce un clima decisamente più fresco. Chi dispone di più tempo, infine, può raggiungere gli Altipiani di Arcinazzo in circa un'ora e mezza, oppure scendere nella gola del Parco di Villa Gregoriana a Tivoli, dove i sentieri nel bosco lungo il canyon scavato dall'Aniene — tra grotte e resti archeologici — regalano un fresco inaspettato a pochi chilometri dalla città.

In sintesi, il Lazio offre una varietà di soluzioni per sfuggire all'afa romana, tutte a portata di mano. Che si cerchi la quiete di una valle ombrosa, l'aria frizzante della montagna, la freschezza di un lago o la brezza collinare, le opzioni sono molteplici e adatte a diverse esigenze. Un modo concreto per i cittadini di Roma e dintorni di trovare un po' di ristoro e godere delle bellezze naturali e storiche della regione, senza dover affrontare lunghi viaggi.